tella4u
انت غير مسجل في المنتدى لمشاهده البوم الصور عليك التسجيل
tella4u
انت غير مسجل في المنتدى لمشاهده البوم الصور عليك التسجيل
tella4u
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

tella4u


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
تم  تغير اسم المنتدى الى www.tella4u.com
المواضيع الأخيرة
» لماذا خلقناالله؟
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد يونيو 17, 2012 7:38 pm من طرف عيسى

» عندما تسأل حكيم عن رأيه فى البشر
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة فبراير 18, 2011 9:02 am من طرف وردة حزينة

» بيانات مهمة عن التلانيين
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة يناير 21, 2011 11:30 pm من طرف ثامر يلدا التلاني

» من زياد الى أمه فضيلة التلانية
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة يناير 21, 2011 11:24 pm من طرف ثامر يلدا التلاني

» احدث صور لدالي وحسام الرسام بعد ما دار الزمن بيهم
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 11:49 am من طرف lina

» وبعدها يخذلــــــــــــــــــــــــــك....
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 11:20 am من طرف lina

» كلمات لها ألف معنى ومعنى
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 11:17 am من طرف lina

» الالقاب التي يشتهر بها كل برج
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة يناير 07, 2011 12:30 pm من طرف lina

» هَلْ تَعْرِفُ مَنْ نَحْن .. ؟
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 20, 2010 8:35 am من طرف رامز البازي

» صور هيفا 2010
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد سبتمبر 05, 2010 3:20 pm من طرف anjela

» اغنيه حبيبتي اهداء لمحبي كاظم
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 2:54 am من طرف عاشق عيونهة

» حفل هيثم يوسف في ميشكن 4-4-2010
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 2:50 am من طرف عاشق عيونهة

» صور هيثم يوسف في حفله اريزونا 20/3
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 2:39 am من طرف عاشق عيونهة

» ريمكس هيثم يوسف وضياء الميالي(انسى)
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 09, 2010 2:36 am من طرف عاشق عيونهة

» اليك 16 سبب لتعرف انك تحب (^) *
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يوليو 03, 2010 2:00 pm من طرف رامز البازي

» رئيـــــــــــــس جمهـــــــــــورية نفســـــــــك
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة يونيو 25, 2010 12:01 pm من طرف رامز البازي

» تـِـِـِآإئهه بلآ عَنوآن . . !!
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 23, 2010 6:24 am من طرف رامز البازي

» اليك 16 سبب لتعرف انك تحب (^) *
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 23, 2010 6:21 am من طرف رامز البازي

» نصائح رومنسية للرجال
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 23, 2010 3:11 am من طرف رامز البازي

» قبله على جبينك ياابي
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 11:07 am من طرف %^تــلانيثا^%

» 21/3 عيد الام
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 11:07 am من طرف %^تــلانيثا^%

» قلب مغلق للصيانه
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 11:05 am من طرف %^تــلانيثا^%

» الحب نقطه عبور الحياة
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 09, 2010 11:01 am من طرف %^تــلانيثا^%

» بكيتك
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 05, 2010 11:25 am من طرف NiNa

» من أحبــــــــــــــــــــــــــــك
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 05, 2010 11:21 am من طرف NiNa

» الف الف مبروك ستار
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت مايو 22, 2010 2:52 pm من طرف merna_dbaz

» روائع ثامر القباني
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس مايو 13, 2010 6:22 am من طرف ثامر يلدا التلاني

» اخر اخبارالزعيم الرومانسي
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالإثنين مايو 10, 2010 5:08 am من طرف ثامر يلدا التلاني

» دويتو ::ليــِِش للفنان هيثم يوسف مع الشاعر المبدع حامد الغرباوي
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد مايو 09, 2010 1:53 pm من طرف manarqueen

» احلى شعر عن مسيحيين العراق
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالأحد مايو 02, 2010 4:11 am من طرف manarqueen


 

 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رومانسي
مساعد مدير
مساعد مدير



عدد الرسائل : 1695
العمر : 54
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2168
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالخميس يونيو 25, 2009 12:36 am

اسعدتم صباحا \\مساء

الرياضة سر الشباب المتجدد ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين والسمنة والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


Image Hosted by ImageShack.us


ارجو ان ينال راضاكم

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باطناوي
عصو فعال
عصو فعال
باطناوي


عدد الرسائل : 150
العمر : 32
العمل/الترفيه : الحاسوب
المزاج : ممتاز
السٌّمعَة : 1
نقاط : 335
تاريخ التسجيل : 29/04/2009

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 3:11 pm

شكراااااااااالك على الموضوع الحلووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رومانسي
مساعد مدير
مساعد مدير



عدد الرسائل : 1695
العمر : 54
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2168
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 3:16 pm

أهلا ومرحبا باطناوي

هاي اشو ماكو صار فترة ما شايفين تواجدك


شكرا على مرورك وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باطناوي
عصو فعال
عصو فعال
باطناوي


عدد الرسائل : 150
العمر : 32
العمل/الترفيه : الحاسوب
المزاج : ممتاز
السٌّمعَة : 1
نقاط : 335
تاريخ التسجيل : 29/04/2009

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 3:21 pm

لالالا بس رجعت على العراق جان عندي شويا اشغال وهسة
ورجعت مرة ثانية على لبنان

وراح اكمل ويا منتدى تلا انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رومانسي
مساعد مدير
مساعد مدير



عدد الرسائل : 1695
العمر : 54
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2168
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 3:35 pm

يا مية هلا ومرحبا بيك مرة ثانية

هنياللك راحت للعراق

صارلي 15 سنة ما شايف العراق

تحياتي اليك وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
باطناوي
عصو فعال
عصو فعال
باطناوي


عدد الرسائل : 150
العمر : 32
العمل/الترفيه : الحاسوب
المزاج : ممتاز
السٌّمعَة : 1
نقاط : 335
تاريخ التسجيل : 29/04/2009

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 3:37 pm

لالادير بال انشاء الله كلنا نرجع وانشوف اهلنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jemy
مشر ف عام
مشر ف عام
jemy


عدد الرسائل : 1327
العمر : 37
السٌّمعَة : 19
نقاط : 1408
تاريخ التسجيل : 20/05/2009

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالسبت يونيو 27, 2009 5:00 pm

عاشوووو يا رومانسي على النصائح دومك مبدع يا فراس


تقبل مروري جيمي التلاني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثامر يلدا التلاني
عضو كلش مبدع
عضو كلش مبدع
ثامر يلدا التلاني


عدد الرسائل : 1010
العمر : 54
الموقع : canada
السٌّمعَة : 14
نقاط : 985
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 11:47 am

خوش حركات فروسي وهي اكيد جدا مفيدة للشباب وتنفع للكثير من الاشياء بخظ النظر عن المحافظة على اجسامنا فهي حركات بالصورة المتحركة ... فأنا دائما وكل يوم اطبق هذه الحركات بس خصبا عني مو بكيفي
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه...اعتقد وصلت الفكرة الك مو فروسي ... تحياتي




حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 751608 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 751608 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 751608
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رومانسي
مساعد مدير
مساعد مدير



عدد الرسائل : 1695
العمر : 54
السٌّمعَة : 10
نقاط : 2168
تاريخ التسجيل : 22/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء يونيو 30, 2009 1:00 pm

شكرا يا مبدع تلا جمي على المرور الحلو


والله ثامر مادري شا كوللك ههههههههه

اي وصلتني الفكرة بس لو تخليك وي فالح ابو العمبة احسنللك

خخخخخخخخخخ


تحياتي اليكم جمي & ثامر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ثامر يلدا التلاني
عضو كلش مبدع
عضو كلش مبدع
ثامر يلدا التلاني


عدد الرسائل : 1010
العمر : 54
الموقع : canada
السٌّمعَة : 14
نقاط : 985
تاريخ التسجيل : 23/10/2008

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 07, 2009 12:45 pm

همزين وصلتك الفكرة فروسي لكفتها من اول نظرة مو ههههههههههههههههههههههههههههههههههه


حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 588937 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 588937 حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة 588937
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ninuskidman
عضو جديد
عضو جديد
ninuskidman


عدد الرسائل : 10
العمر : 32
الموقع : last kingdoom
العمل/الترفيه : v bullet
المزاج : جيد
السٌّمعَة : 0
نقاط : 15
تاريخ التسجيل : 31/07/2009

حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة I_icon_minitimeالجمعة يوليو 31, 2009 11:36 pm

مشكور وردة عاشت ايدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alsati.all-up.com
 
حركات للشباب للحفاظ على اجسامهم بلصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
tella4u :: منتديات عامة :: رياضة تيلا-
انتقل الى: